減脂增肌最佳幫手

減重的目標是在於可以漂漂亮亮和健健康康，所以健康的身體是不會容易復胖的，會復胖的原因主要是在於新陳代謝的紊亂和減重過程中肌肉流失比脂肪下降更多。

新陳代謝的增加減少和肌肉脂肪比例只有靠固定檢測才能知道，每周一次檢測可以知道這一周自己努力方向對不對，每周微調減重路線，尋找最適合自己維持身材的道路，沒有人能一直靠運動維持身材，也沒有人能夠一直吃藥物維持身材。

給李胖中醫3個月，讓我幫你(妳)找到正確的道路。